Thema: Overgewicht

Kijk niet naar wat er in het eten zit maar kijk naar wat er niet in zit. De bestverkochte voedingsmiddelen ter wereld zijn de minder vet-, koolhydraatarme en caloriearme producten. Terwijl iedereen denkt dat dit gezonder is, blijken deze producten een lage voedingswaarde te hebben. Dat komt omdat de voedingsindustrie smaak en kleurstof toevoegt en beschermende voedingsstoffen eruit haalt: de fytochemicaliën. Helaas kan voedsel waaruit waardevolle voedingsstoffen zijn verwijderd de ontwikkeling van voedselintolerantie bevorderen. Lees hier meer over bij het gelijknamige onderwerp op deze pagina.

Fytochemicaliën

Stoffen die in bestanddelen van plantaardige voedingsmiddelen zitten, zijn Fytochemicaliën. Het woord ‘fyto’ is daarom ook afgeleid van ‘plant’. Vanwege de biologische activiteit hebben deze stoffen een positieve uitwerking op de gezondheid van het menselijk lichaam. 

De evolutie van de beschaving

De evolutie van obesitas is de afgelopen twintig jaar verdubbeld. Het begin hiervan kun je vinden in de agrarische revolutie van tienduizend jaar geleden. In plaats van op jacht te gaan naar het voedsel dat ons in leven zou houden, bewegen we t.o.v. toen veel minder en eten we voedingsarm namaaketen. 

Hoe werkt de spijsvertering?

Spijsvertering is ‘het verteren van spijzen (voedsel)’. Dat wil zeggen het afbreken van voedsel tot voedingsstoffen die het lichaam kan opnemen en gebruiken. De voedingsstoffen worden omgezet in energie en er worden bouwstoffen van gemaakt. Bouwstoffen zijn nodig om te groeien en om beschadigde cellen in het lichaam te vervangen.

Spijsverteringsongemakken

Veel mensen hebben spijsverteringsproblemen en kunnen maar slecht afvallen. Bij een verzwakt  spijsverteringsstelsel hopen gifstoffen (toxines) zich op in de darmen. Hierdoor kan gewichtstoename plaats vinden. Dit lichamelijke ongemak kan door darm-microbiotica op weg geholpen worden om het lichaam weer in evenwicht te brengen. In dit kader is het van belang om te weten welke  voedselcombinaties de spijsvertering tegenhoudt om optimaal te functioneren.

Wat is jouw bereidheid om te leren?

Je moet leergierig zijn. Als je wilt dat er dingen in je leven veranderen, heb je eigenlijk geen andere keuze dan de meest relevante verandering in je leven in te gaan voeren. Je zult de waarheid onder ogen moeten zien en begrijpen waar je nu staat en waar je in de toekomst wilt zijn. Je zult moeten kijken naar realistische verwachtingen.

Kleine stappen, grote doelen

Een ander essentieel element is de drang om doelen direct te willen bereiken. Dit is precies de reden waarom het niet lukte. Je zult moeten werken om de juiste focus te krijgen om jezelf op het goede spoor te houden. Door kleine doelen te stellen en ze steeds weer opnieuw te doen, krijg je uiteindelijk de voldoening en motivatie. Grote doelen in kleine stappen helpen je op de weg te blijven naar een gezondere jij. 

Mensen met overgewicht die er voor elkaar zijn

De lessen die wij leerden in eetverslavingsklinieken, de dagelijkse dilemma’s bij het maken van keuzes die ons welzijn beïnvloeden en de onzekerheden over innerlijk en uiterlijk, bieden een inzichten- en kennispakket om andere mensen te helpen.

Door met mensen die zich hierin herkennen in gesprek te gaan, samen goede dingen te doen in een gezellige en ontspannen sfeer, vergroot dit de mogelijkheid om inzichten op te doen. Deze inzichten leiden meestal sneller naar herstel waardoor het niet blijft bij pogingen maar structureel gewerkt wordt aan een persoonlijk gezondheidsplan. Het creëren van de ontspannen setting en het op gang brengen van gesprekken is de kern van onze mens-tot-mens benadering.

Hulp vragen wordt gemakkelijker

Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gedachten, daden, gevoelens en de gevolgen daarvan. Wanneer iemand blokkades loslaat, ontstaan de mooiste momenten en worden mensen steeds spontaner en vrijer. Daardoor kunnen gemakkelijker de zaken besproken worden die iemand écht bezighoudt. Het gaat er namelijk om dat je hulp: wil, kan en durft te vragen.  

Grote doelen, kleine stappen

Als je steeds van goede wil bent geweest maar de problematiek vanuit de diepte moet komen, dan kun je dat niet zomaar even veranderen. Het is dan goed om niet langer in eenzaamheid te verkeren en met soortgenoten met iets anders bezig bent. Dat ‘andere’ is wat Fat Dilemma Support je voorschotelt. Grote doelen bereik je met kleine stappen.

Fat Dilemma contact

Wil je in contact komen met de mensen van Fat Dilemma, stuur dan even een e-mail aan klantenservice@nutri-super.com.

Verkeerd gebruik van hulpmiddelen

Overgewicht is een oververhit onderwerp voor de vermageringsindustrie. Het is ook een goed ontvangen onderwerp omdat iedereen met overgewicht daar natuurlijk wel graag wat aan wil doen. Van voeding tot chirurgie en van therapie tot een keur aan supplementen, alles is voortvarend door alle spelers in deze industrie wel tot aan de nok toe gevuld.  Probleem hierbij is overigens dat vele mensen denken dat de producten en mogelijkheden de oplossing voor het probleem zijn. Waar men aan voorbij gaat is dat ‘werken aan je zelf’ en ‘wat houdt mijn lichaam tegen?’ op de eerste plaats staan om overgewicht te lijf te gaan.

Enkele aanbevelingen

Voedselintolerantie laboratoriumtest

(zelf of via orthomoleculair natuurgeneeskundige arts/therapeut)

Er bestaan vijf hoofd voedselintoleranties: Melk- en melkproducten (Lactose-intolerantie), Tarwe en Gluten (Tarwe-intolerantie en Coeliakie(glutenintolerantie), Noten/Pinda (Noten/Pinda Intolerantie), Schaal/Schelpdieren (Schaal/Schelpdier intolerantie) en Fruit (Fructose-intolerantie).

De Gezondheidscheck Darm Plus bevat naast de bepaling van de florastatus:

• de beoordeling van het spijsverteringsvermogen
• de beoordeling van de spijsverteringscapaciteit
• de bepaling van de conditie en functie van het darmslijmvlies
• de beoordeling van het darmgeassocieerde immuunsysteem

DNA Leefstijl Onderzoek

(zelfonderzoek)

Het resultaat van het DNA Leefstijl Onderzoek helpt je om persoonlijke leefstijl keuzes te maken. Het onderzoek kijkt in jouw DNA niet naar ziektebeelden of andere medische zaken. Het onderzoek helpt je met het persoonlijk optimaliseren van je voeding, ontspanning en beweging. Leer de code van het leven, jouw DNA, beter kennen. Ontdek gunstige en ongunstige genen en krijg praktische tips hoe je je leefstijl aan kunt passen aan jouw DNA.

Food Detective

(zelfonderzoek)

Food Detective identificeert voedingsmiddelen die de productie van IgG-antistoffen veroorzaken. De aanwezigheid van IgG-antistoffen kan betekenen dat er sprake is van een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen. Dit kan leiden tot veel verschillende klachten en ongemakken. Nadat de diagnose eenmaal is gesteld, kunnen de voedingsmiddelen die dit veroorzaken, worden vermeden.